Safelink

Tips Ampuh Berhenti Merokok , cara alami Berhenti Merokok.

Banyaknya  perokok merupakan salah satu permasalahan serius  yang di hadapi masyarakat indonesia saat ini , terutama pada anak-anak di bawah 18 tahun, padahal sudah sangat banyak rambu-rambu juga larangan-larangan yang memberitahukan tentang   bahaya yang disebabkaN karena merokok. Merokok juga merupakan pemicu munculnys berbagai penyakit berbahaya yang mengakibatkan kematian.

 Rokok memang terkenal dengan efek candunya yang konon bisa membuat perasaan jauh lebih tenang, hal ini disebabkan krena adanya zat nikotin yang terkandung dalam rokok. Sehingga, tidak mengherankan jika banyak sekali  perokok aktif yang mengalami kesulitan untuk benar-benar berhenti merokok meskipun berbagai cara telah banyak dilakukan.  Jika anda salah satu dari sekian banyak orang yang ingin berhenti merokok tapi tidak tau harus memulai dari mana kami akan memberi solusi berhenti merokok secara alami Dn terbukti ampuh untuk di terapkan .
Berikut beberapa tips nya :

1.Mantabkan niat anda .
Karena segala sesuatu di mulai dari niat , ini menjadi hal pertama yang paling penting untuk anda jika benar-benar ingin berhenti merokok . motivasi diri anda seakan-akan anda akan mengalami hal yang benar-benar merugikan jika anda terus mongkonsumsi rokok .

2.Kuatkan diri terutama di dua minggu pertama
Waktu terberat dalam proses berhenti merokok adalah pada dua minggu pertama. Namun, tahukah anda  setelah Anda melewati waktu tersebut, Anda akan mulai terbiasa tanpa rokok dan mulai memperoleh bnyak  manfaatnya. Oleh sebab itu, saat Anda sudah melewati dua minggu awal, jangan sampai Anda tergoda untuk kembali  merokok .uashakan berkumpul dengan orang-oarang yang tidak merokok agar godaan semakin berkurang

3.Biasakan mengunyah permen
Hal ini terbukti ampuh untuk di lakukan saat hasrat ingin merokok anda begitu kuat cobalah untuk mengunyah permen terutama permen mint niscahya hasrat ingin merokok ANDA akan sedikitdemi sedikit berkurang lalu menghilang.’

4.Persibuk diri anda
Sebenarnya hasrat meroko biasanya muncul ketika anda bosan dan tidak melakukan Apa-apa jika anda sibuk dengan berbagai aktiitas secara tidak langsung anda akan melupakan hasrat untuk merokok pada diri anda

5.Simpan sisa rokok terkhir anda
Smisa landa terakhir membeli rokok satu bungkus dan masih tersisa 5 batang saat niat anda untuk berhenti merokok  mulai muncul , biarkan 5 batang dalam bungkus roko itu tetap utuh jangan di buang atau di beri untuk teman( usahakan buka sedikit bungkusnya agar terkena angiin) , bukanya kita pelit. Tapi sisa roko ini akan berguna ketika anda memiliki hasrat meroko setelah melalui minggu pertama. Saat hasrat itu muncul cobalah untuk menghirup sisan rokok anda ini di pastikan sisa roko ini akan terasa pait dan tidak seenak rokok pada biasanya, hal ini secara tidak langsung akan ensugesti diri anda bahwa rokok memang sudah tak senikmat dulu.

Demikin beberapa tips dari info sehat jika anda sedang berhenti merokok  kami doakan agar niat baik anda terwujud terimaksih semoga bermanfaat.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Tampilkan Komentar
Sembunyikan Komentar

Belum ada Komentar untuk "Tips Ampuh Berhenti Merokok , cara alami Berhenti Merokok."

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel

Like this blog? Keep us running by whitelisting this blog in your ad blocker.

This is how to whitelisting this blog in your ad blocker.

Thank you!

×